O NAMA

TAMARA RATKOVIĆ

Doc.dr.sc.Tamara Ratković je profesor kineziologije sporta, licencirani predavač MK pilates metode (Michael King, osnivač Pilates Institute), bodyART tehnike vežbanja i menadžer Aerobik i Fitnes Kluba “Star” i Pilates Studija Star (Vračar i Novi Beograd). Radi kao profesor na Univerzitetu Singidunum, na predmetima Personalni fitnes i Upravljanje ljudskim resursima.

Autor dva DVD-a za pilates i autor knjiga “Fit u trudnoći s pilatesom” (2016), koja govori o tome na koji način pilates pomaže trudnicama, zašto se fizička aktivnost mora naći u svakodnevnoj rutini žena koje su u drugom stanju, o drugim tajnama zdrave i lepe trudnoće, kao i knjige “Fit mama i beba” (2018), biti aktivna i posle trudnoće zajedno sa svojom bebom.

Radošću je ispunjava pomisao da u klub dolaze oni koji žele više od samih vežbi – žele telo koje će da ih služi, pokretno i funkcionalno!

Tamara Ratkovic AFC Star
0123456789001234567890                     +

GODINA ISKUSTVA

0123456789001234567890

TRENERA

0123456789001234567890012345678900123456789001234567890                     +

ČLANICA

01234567890

LOKACIJE

UPOZNAJTE NAŠ
PROFESIONALNI TIM

AFC Star - Strucni tim
PETAR VRAČAR
AFC Star - Strucni tim
PETAR VRAČAR
AFC Star Zoran Vilotic
ZORAN VILOTIĆ
AFC Star Zoran Vilotic
ZORAN VILOTIĆ
AFC Star - Strucni Tim
VUKAŠIN DUDUKOVIĆ
AFC Star - Strucni Tim
VUKAŠIN DUDUKOVIĆ
AFC Star - Strucni Tim
NEVENA POVRENOVIĆ
AFC Star - Strucni Tim
NEVENA POVRENOVIĆ
https://www.afcstar.net/wp-content/uploads/2022/06/ana.jpg
ANA MORGENŠTERN ZEKOVIĆ
https://www.afcstar.net/wp-content/uploads/2022/06/ana.jpg
ANA MORGENŠTERN ZEKOVIĆ
https://www.afcstar.net/wp-content/uploads/2023/09/ivana-01-scaled-e1695501687111.jpg
IVANA ALMAZ
https://www.afcstar.net/wp-content/uploads/2023/09/ivana-01-scaled-e1695501687111.jpg
IVANA ALMAZ
https://www.afcstar.net/wp-content/uploads/2022/06/rade.jpg
RADE TRAVAR
https://www.afcstar.net/wp-content/uploads/2022/06/rade.jpg
RADE TRAVAR
https://www.afcstar.net/wp-content/uploads/2023/09/bojan-e1695501811561.jpg
BOJAN IVANČEVIĆ
https://www.afcstar.net/wp-content/uploads/2023/09/bojan-e1695501811561.jpg
BOJAN IVANČEVIĆ
https://www.afcstar.net/wp-content/uploads/2023/09/Mirjana-Rakocevic-e1695500953306.jpg
MIRJANA RAKOČEVIĆ
https://www.afcstar.net/wp-content/uploads/2023/09/Mirjana-Rakocevic-e1695500953306.jpg
MIRJANA RAKOČEVIĆ
https://www.afcstar.net/wp-content/uploads/2023/09/jelena-e1695501317532.jpg
JELENA MILJKOVIĆ
https://www.afcstar.net/wp-content/uploads/2023/09/jelena-e1695501317532.jpg
JELENA MILJKOVIĆ
https://www.afcstar.net/wp-content/uploads/2023/09/djordje-1-640x640.jpg
ĐORĐE JOVANOVIĆ
https://www.afcstar.net/wp-content/uploads/2023/09/djordje-1-640x640.jpg
ĐORĐE JOVANOVIĆ
https://www.afcstar.net/wp-content/uploads/2023/09/vesna-640x640.jpg
VESNA KOLAROV
https://www.afcstar.net/wp-content/uploads/2023/09/vesna-640x640.jpg
VESNA KOLAROV

IZRAČUNAJTE SVOJ BMI

Da li želite da saznate koja je vaša idealna težina? Indeks telesne mase (BMI) vam može pomoći u tome. Vaša težina se deli sa vašom visinom na kvadrat. Godine i pol takođe igraju ulogu u ovom procesu. Ovako izgleda formula: (telesna masa u kilogramima)/(visina u metrima)2

180
80
Body mass index
BMI Indeks

ZAPOČNITE SVOJ
TRENING!