bodyART

bodyART je funkcionalan i holistički trening kojim se angažuju svi mišići na telu. Sastoji se od osobenih bodyART vežbi, kao i pokreta koji su inspirisani jogom, borilačkim veštinama, pilatesom, vežbama fizikalne terapije i klasičnim kondicionim treningom. Na ovom posebnom času se istovremeno kombinuju snaga, fleksibilnost, balans i kardio sa tehnikama disanja.

bodyART je baziran na principima Jina i Janga i pet elemenata tradicionalne kineske medicine, a doživljava ljude kao jedinstvo tela, uma i duše. Tokom časa se kobinuju dinamični pokreti sa statičnim položajima stvarajući time energiju i opuštanje.

Ovaj vid treninga je namenjen svim starosnim dobima i osobama različite kondicije. Rezulati koji se postižu redovnim vežbanjem bodyART-a imaju dugotrajan i upečatljiv uticaj na svakodnevni život – oblikuje se telo, jače se zdravlje, relaksira se um i jača osećaj unutrašnje snage i vitalnosti, poboljšava se držanje tela, sprečavaju se bolovi u leđima i smanjuje stres.