PILATES

Program vežbanja koji se sprovodi po pilates principima (centriranje, koncentacija, kontrola, preciznost, disanje, slivenost pokreta) predstavlja detaljan pristup telu.

Vežbe uključuju celo telo, fokusirajuci se na centar tela-jezgro, poboljšavaju snagu, fleksibilnost, stav tela, i generalno opšte stanje organizma. Vežbe pilatesa su sa sopstvenim opterećenjem, i sa rekvizitima poput ringa, lopte i trake.