FIT U TRUDNOĆI S
PILATESOM
FIT U TRUDNOĆI S PILATESOM
Knjiga je za sve aktivne buduće mame koje razumeju da briga o potomstvu počinje još u trudnoći. Pilates, harmonična tehnika vežbanja, povećava elastičnost, ravnotežu, izdržljivost i koncentraciju, doprinoseći tome da telo bude funkcionalno. Detaljni opisi bezbednih i delotvornih vežbi, kao i predlozi za moguće modifikacije, čine da predloženi treninzi odgovaraju svakoj pojedinačnoj trudnici. Pilates omogućava da se kroz trudnoću, porođaj i kasniji oporavak prolazi lakše i zato predstavlja prvi izbor programa za vežbanje u trudnoći.
FIT MAMA
I BEBA
FIT MAMA I BEBA
Zajedničko vežbanje može biti zabavno i korisno. Nova knjiga iz serije sadrži brojne ideje i predloge za to kako da vaša beba i vi budete u dobroj formi. Izgovori poput onih da nemate vremena za sebe više ne važe, jer sad možete vežbati uz bebu u kući ili u parku. Uz to, knjiga sadrži izbor laganih i jednostavnih vežbi za bebe, koje će povoljno uticati na razvoj snage, motorike i koordinacije pokreta kod vašeg deteta.
